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商品説明
かつて準ミス日本に輝いたスポーツメンタルのスペシャリストが、日常生活で役立ち簡単に取り組むことができるメンタル育成術を詰め込んだ初の著書が誕生。精神科医として得た様々な知見と、数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験をもとに確立したメソッドをやさしく、わかりやすく、飾らない言葉で教えてくれます。
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収録内容
| 1 | 第1章 メンタルの正体―思考、そして感情 |
| 2 | 第2章 コミュニケーションの磨き方―他人軸から自分軸へ |
| 3 | 第3章 気持ちに気づきコントロールする―発想の転換、柔軟な物事の捉え方 |
| 4 | 第4章 チームの力アップの心得―集団として、組織として |
| 5 | 第5章 メンタルを整える時間の過ごし方―目標と目的を持ちながら |
| 6 | 最終章 選手の声からメンタルを読み解く―3人の声から学ぶメンタル |
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