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商品説明
「食後に動くと消化にわるい」は昔の常識です。テレビで大人気“血管の名医”が毎日実践中!糖尿、心臓病、脳卒中、がん、認知症、うつ...を防ぐ「頭のいい習慣」
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収録内容
| 1 | 1章 「かくれ高血糖」は立派な病気です |
| 2 | 2章 自覚はなくてもこういう人はキケンです |
| 3 | 3章 おいしく食べて「かくれ高血糖」を防げるちょっとした工夫 |
| 4 | 4章 やってはいけない食べ方と頭のいい対策 |
| 5 | 5章 「かくれ高血糖」を防ぎ、治す習慣 |
| 6 | 6章 池谷式血糖値クールダウン体操 食後の3分で、食べちゃった分を“なかったこと”に! |
| 7 | 7章 誌上クリニック 「かくれ高血糖」の疑問に答えます |
