本/雑誌
セルフ・コンパッション 有効性が実証された自分に優しくする力 / 原タイトル:SELF-COMPASSION
クリスティン・ネフ/著 石村郁夫/監訳 樫村正美/監訳 岸本早苗/監訳 浅田仁子/訳
3740円
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| 発売日 | 2021年07月発売 |
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商品説明
セルフ・コンパッション(自分への思いやり)について、実証研究の先駆者であるK・ネフが、自身の体験や学術的な知見をもとにわかりやすく解説した一冊。随所に設けられたエクササイズに取り組みながらページをめくれば、自然とセルフ・コンパッションを身につけることができる。めまぐるしい変化を続ける社会情勢の中で、さまざまなストレスにさらされる「疲れたあなた」を労わるバイブルが新訳版で登場。
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収録内容
| 1 | 第1部 なぜセルフ・コンパッションなのか?(セルフ・コンパッションを見つける |
| 2 | 愚行はおしまいにする) |
| 3 | 第2部 セルフ・コンパッションの核となる構成要素(自分に優しくする |
| 4 | 誰しも経験することだと知る ほか) |
| 5 | 第3部 セルフ・コンパッションがもたらす恩恵(感情面のレジリエンス |
| 6 | 自尊感情ゲームをやめる ほか) |
| 7 | 第4部 人間関係におけるセルフ・コンパッション(他者への思いやり |
| 8 | セルフ・コンパッションを実践する育児 ほか) |
| 9 | 第5部 セルフ・コンパッションの喜び(蛹から蝶へ |
| 10 | 自分の真価を認める―セルフ・アプリシエーション) |
