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商品説明
簡単な体操を楽しむことが、脳と健康維持の秘訣です。
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収録内容
| 1 | 1章 「足」のどこを鍛えると、心も体も若くなる? |
| 2 | 2章 実践!足トレ「ふくらはぎ」を鍛えると、血流がみるみるよくなる |
| 3 | 3章 実践!足トレ「太もも」を鍛えると、寿命がグンとのびる! |
| 4 | 4章 実践!足トレ「腰」を鍛えると、気力充実ハツラツとする |
| 5 | 5章 実践!足トレ「足うら」を鍛えると、脳が強化され物忘れを防ぐ |
| 6 | 6章 丸まった背中がのびて骨折を防げる! |
| 7 | 7章 寝たきりにならない人の習慣 |
