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商品説明
ジュニアアスリートを「食」でサポートしてライバルにぐんぐん差をつけよう!伸び盛りの小・中学生が知っておきたいフィジカルの強さの秘訣、栄養・食べ方の基本。歴代オリンピックメダリストたちに栄養指導を行い厚い信頼を得る専門家が未来のトップアスリートのために教えるスポーツ栄養のコツのコツ!
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収録内容
| 1 | 1 スポーツ選手の体のしくみ |
| 2 | 2 トレーニングに合わせた栄養が必要 |
| 3 | 3 体をつくる栄養について |
| 4 | 4 バランスのいい食事とは |
| 5 | 5 効率よく体をつくる食事法 |
| 6 | 6 目的別体づくり |
| 7 | 7 試合に合わせて体をつくる |
| 8 | 8 スポーツのための栄養Q&A |
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