本/雑誌
キレたくないのにキレてしまうあなたへ
岡田法悦/著 田房永子/マンガ・イラスト
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2021年08月発売 |
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商品説明
突然キレてしまう自分をどうにかしたいと、病院やセラピーを渡り歩く自らを描いた『キレる私をやめたい』(竹書房)で、エイコが最後にたどり着いた「ゲシュタルト療法」。ゲシュタルト療法は、「気づきの心理療法」と言われ、ストレスケアなどでも活用されています。本書では、ゲシュタルト療法の第一人者が、キレてしまうことに悩む人に、一人でもできる方法を紹介します。
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収録内容
| 1 | 第1部 いきなりキレる理由を知ろう(“心の水風船”が破裂するメカニズム |
| 2 | 自分を縛る呪いを解くゲシュタルト療法) |
| 3 | 第2部 実践編―ゲシュタルトのワークをやってみよう(さあ、あなたを縛る呪いを解こう |
| 4 | 「感じる」こと自体が大切なセラピー―「今・ここ」を生きるためのレッスン) |
