本/雑誌

スタンフォード式脳と体の強化書 疲れない・バテない・壊さない

山田知生/著

1650円
ポイント 1% (16p)
発売日 2021年08月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2649059
JAN/ISBN 9784479797500
メディア 本/雑誌
販売大和書房
ページ数 255

著者・出版社・関連アーティスト

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    収録内容

    1 PROLOGUE 脳のコンディションで人生は9割決まる(ストレスフリー、モチベーション...すべては脳が決めている
    2 人生を充実させる2つの主役「ドーパミン」と「セロトニン」
    3 朝起きてから夜寝るまで、脳の報酬系はマネジメントできる ほか)
    4 1 疲れない体と心を手に入れるストレス最強マネジメント(体がだるい・頭が重い・気分が沈む...疲労の正体は「体内物質の乱れ」
    5 もはや現代病の代表格。「ストレス」とはなんなのか?
    6 心身のストレス耐性は「3つのホルモン」が担っている ほか)
    7 2 最高の成果を出せる強いメンタルと体づくり(20代半ばを過ぎたら、「取り組み方」を変える
    8 大人の脳の成長には「自主的な意志と集中」が不可欠
    9 「脳にどんな刺激を送るか」がモチベーションを決める ほか)

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