本/雑誌
産後の身体(からだ)を守るペリネのエクササイズ&サポート 「自分でできる」産後6週間の集中ケアで尿漏れ・腹圧性尿失禁・臓器下垂を予防する! オールカラー / 原タイトル:MON CORPS APRES BEBE (女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ)
ベルナデット・ド・ガスケ/著 アストリッド・M/イラスト シャラン山内由紀/訳
3960円
| ポイント | 1% (39p) |
|---|---|
| 発売日 | 2021年08月発売 |
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収録内容
| 1 | 序章 |
| 2 | 第1章 最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと |
| 3 | 第2章 しっかりと呼吸するとすべてが変わる |
| 4 | 第3章 ペリネ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない |
| 5 | 第4章 赤ちゃんとの新しい生活(あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作) |
| 6 | 第5章 すべてはリラックスのために |
| 7 | 第6章 産後の腹筋群の再強化とスポーツの再開 |
| 8 | 第7章 カップルとしての生活 |
| 9 | 第8章 産後6週間のケアとエクササイズ |
