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an・an (アンアン) 2021年9月8日号 【表紙】 重岡大毅 (ジャニーズWEST) 【特集】 睡眠と自律神経。

マガジンハウス

680円
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発売日 2021/09/01 発売
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仕様

商品番号NEOBK-2649797
JAN/ISBN 4910204820914
メディア 本/雑誌
販売マガジンハウス

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明



●不調改善、免疫力アップ、メンタルケア...etc
体と心をスッキリさせる、
睡眠と自律神経。

◇25~39歳の女性337人に聞きました
anan睡眠白書2021
◇あなたの睡眠は大丈夫?
睡眠不足とトラブルをチェック。
◇自在な寝返りで、体リセット!
熟睡のための「寝姿勢」講座。
◇ブランケット1枚で朝までぐっすり。
超気持ちいい“ごろ寝リセット”。
◇寝付けない・寝た気がしない・目が覚める。
三大不眠を“1分体操”で解決!
◇週1回だけ、5分だけでもOK!
眠りが変わる、朝散歩のススメ。
◇睡眠の質を底上げする準備STEP。
ぐっすり眠れるお風呂の入り方。
◇みんなの“困りゴト”を総解決、
睡眠トラブルQ&A。
◇選び方のコツ、教えます。
快眠アイテムをアップデート。
feat. 久間田琳加
◇絵本、ガジェット、CBD、眠活スポット...
心地よい眠りを手助けする最新トピックス。
◇「体メンテ」作者の崎田ミナさんが挑戦
“ねむりメンテ”で快眠へGO!

◇夏から冬へ。季節の変化と
自律神経との付き合い方。
◇身近なアクションが自律神経調整への道。
日々の習慣から取り入れる整え方。
◇散歩、お風呂、ストレッチ、CBDオイル......
キレイなあの人は何してる?
自律神経コントロール術、拝見!


◆重岡大毅(ジャニーズWEST)
爆裂★睡眠愛―絶対邪魔されたくない時間―


【CLOSE UP】
◆森本慎太郎(SixTONES)
むきだしのエナジー。


◆井上瑞稀×橋本 涼(HiHi Jets/ジャニーズJr.)
僕らの解放区。


...ほか

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