著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
“自分に「いいね!」をつける”“どんな現実もただの通過点”“好きな言葉を口に出す”TVで話題のドクターが教えるストレスフリーのコツ20。
関連記事
収録内容
| 1 | 「いい加減」に生きる心がけ(人生も恋愛も加点方式で生きる |
| 2 | 自分で自分に「いいね!」をつける |
| 3 | 劣等感を行動の燃料にする ほか) |
| 4 | 自分を愛す魔法の心がけ(好きな言葉を口に出す |
| 5 | 自分は自分 |
| 6 | あえて、みんなと違う選択をする ほか) |
| 7 | 明日から自分に優しくなれるすこやかな睡眠習慣10(睡眠時間にこだわらない |
| 8 | 寝る前のコーヒー・タバコを避ける |
| 9 | 就寝時間にこだわり過ぎない ほか) |
