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商品説明
不調・メンタル・睡眠改善/免疫力アップ/疲労回復...体と心が本当にととのう、医学的に正しいサウナの入り方!
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収録内容
| 1 | 特別インタビュー 長年サウナをたしなむカンニング竹山さんだから知っているサウナの楽しみ方 |
| 2 | プロローグ なぜ、サウナで自律神経が整うのか? |
| 3 | 1 名医が認める!サウナの絶大な効果 |
| 4 | 2 医学的に正しい本当のサウナの入り方 |
| 5 | 3 血管だけじゃない!サウナがもたらすトータルケア |
| 6 | 4 教えて小林先生!サウナの疑問Q&A |
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