本/雑誌
マンガでわかるネコさんが教える疲れリセット教室
卵山玉子/著 梶本修身/監修
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
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| 発売日 | 2021年09月発売 |
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商品説明
睡眠不足、運動不足、仕事や人間関係のストレス...慢性化した「疲れ」ってどうしてとれないの?「疲れ」の原因と体と心のどんより、重だる～がスッキリ解消するコツを天才ネコさん&脳ちゃんが楽しいマンガで教えてくれます!
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収録内容
| 1 | 1 疲れているのは体じゃない!?疲労の原因は“脳”にあった! |
| 2 | 2 疲れが効率よくとれるおうち時間のすごし方 |
| 3 | 3 疲労回復はよい眠りから 睡眠の質を上げるテクニック |
| 4 | 4 疲れを上手にコントロールして仕事のパフォーマンスを高める! |
| 5 | 5 イライラ、不安な気持ち、どうしたらいい?人間関係のもやもやをリセット |
