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部屋で自律神経を整える 図解だからわかる

小林弘幸/著

999円
ポイント 1% (9p)
発売日 2021年09月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2653356
JAN/ISBN 9784877232795
メディア 本/雑誌
販売興陽館
ページ数 125

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

「自律神経」が整う生活習慣がわかる。よく眠り、気持ちよく目覚め、スッキリ暮らす!専門医がズバリ解説!

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    収録内容

    1 1 自律神経って何?
    2 2 血流をよくすれば体全体が整う
    3 3 毎日の部屋習慣で自律神経を整える
    4 4 呼吸は深くゆっくりと
    5 5 食事で自律神経を整える
    6 6 よく眠って自律神経を整える
    7 7 休む習慣でバランスをとる
    8 8 部屋で自律神経を整える簡単エクササイズ

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