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商品説明
「自律神経」が整う生活習慣がわかる。よく眠り、気持ちよく目覚め、スッキリ暮らす!専門医がズバリ解説!
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収録内容
1 | 1 自律神経って何? |
2 | 2 血流をよくすれば体全体が整う |
3 | 3 毎日の部屋習慣で自律神経を整える |
4 | 4 呼吸は深くゆっくりと |
5 | 5 食事で自律神経を整える |
6 | 6 よく眠って自律神経を整える |
7 | 7 休む習慣でバランスをとる |
8 | 8 部屋で自律神経を整える簡単エクササイズ |
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