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商品説明
90歳現役!YouTuberで社長。元「女性自身」編集長が、交流した作家や芸能人たちの生活、習慣から学び、実践してきた具体例!
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収録内容
| 1 | はじめに いまから始めるボケない習慣 |
| 2 | 第1章 朝は気分よく! |
| 3 | 第2章 しっかり食べる! |
| 4 | 第3章 からだを動かす! |
| 5 | 第4章 若い人と話す! |
| 6 | 第5章 睡眠のリズムを崩さない! |
| 7 | 第6章 病院と上手につき合う! |
| 8 | 第7章 「100歳まで元気」を誓う! |
| 9 | おわりに 子どもの頃の好奇心を思い出そう |
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