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商品説明
心理カウンセラーに聞いた意外と知らない心の疲労の癒やし方。
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収録内容
| 1 | 序章 なんで私はメンタルが弱くなるんでしょうか? |
| 2 | 第1章 実はそれ、ただの疲労です!その疲労がやっかいなんです。―今のメンタルの状態を理解する |
| 3 | 第2章 プチうつ状態から抜け出す方法を教えてください! |
| 4 | 第3章 知らず知らずのうちにためた心の借金を返しましょう。 |
| 5 | 第4章 ひとり心の会議のススメ―他人から攻撃されてメンタルをよい状態に保つ方法ありますか? |
