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商品説明
気持ちのざわつきをしずめるコツ。不安、焦り、クヨクヨの上手な手放し方。
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収録内容
| 1 | 1章 もっと放っておいても大丈夫―「あと少し、鈍感に生きる」とラクになる |
| 2 | 2章 「感情のざわつき」をしずめるコツ―「イライラ」「ムカッ」を、あっさり解消するには |
| 3 | 3章 「モヤモヤ気分」を抜け出すために―不思議なくらい「笑顔の自分」になれる! |
| 4 | 4章 「ラクして」幸せになってもいい―ムダに疲れないための「人づきあいのコツ」 |
| 5 | 5章 「おだやかな気持ち」になる習慣―何があっても「受け止める人」になれる |
| 6 | 6章 心に「さわやかな風」が吹き抜ける―「愛のスイッチ」をONにして生きよう! |
