著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
大人のダイエットはやみくも筋トレ&ムリな食事制限禁止!姿勢を変えるのが先決です。
関連記事
収録内容
| 1 | 1 反り腰や猫背になっていない?姿勢をチェックしてみよう!(痩せない、産後の体形が元に戻らないのは姿勢のせいだった! |
| 2 | 正しい立ち姿勢をキープすることで、ボディラインが整う ほか) |
| 3 | 2 子育て中でも無理せずできる!2週間 美姿勢プログラム(最初の4日間はカチコチに硬まった体を気持ちよくほぐしましょう!『全身ゆるっと伸ばし』プログラム |
| 4 | 実は姿勢改善で一番結果が出やすい部位 『下半身太りにアプローチ』プログラム ほか) |
| 5 | 3 子育てしながら、家事しながらできる!忙しいママにおすすめ!ながらストレッチ&エクササイズ(食事を作りながらできるプログラム |
| 6 | 食事中にできるプログラム ほか) |
| 7 | 4 顔のたるみ、ウエストのくびれ、垂れ尻etc.気になるお肉を一気に引き締め!部分痩せプログラム(顔のたるみ |
| 8 | たぷたぷ二の腕 ほか) |
