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商品説明
エネルギーをマネジメントすることは最大のセルフマネジメント&自己投資。身体のエネルギー(食べ物・運動・睡眠)、感情のエネルギー(対応力・ストレス耐性)、思考のエネルギー(集中力・メリハリ・習慣)、精神のエネルギー(価値観・目標・夢)。「4つのエネルギー」の高め方を知れば、仕事も私生活もめいっぱい!“両方充実人生”が叶います。
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収録内容
| 1 | 序章 仕事はかける時間ではなくエネルギーで決まる |
| 2 | 第1章 強い身体は食と運動の習慣から生まれる |
| 3 | 第2章 感情をコントロールすれば誰にでも対応できる |
| 4 | 第3章 ルーティンをつくれば集中力が高まる |
| 5 | 第4章 今の自分をなりたい自分に変えていく |
| 6 | 第5章 基礎能力を鍛えれば生産性も効率も上がる |
| 7 | 第6章 「習慣の力」は必ず成果を生み出してくれる |
