著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「宅トレでは、筋肉はデカくならない」は勘違い!知識と意識で身体は驚くほど変えられる。トップアスリートに支持されるトレーナー界のレジェンドが導き出した宅トレの極意を徹底解説。
関連記事
収録内容
| 1 | 基本の宅トレ(プッシュアップ |
| 2 | プランク ほか) |
| 3 | 超宅トレ35(胸に効く!! |
| 4 | 腹に効く!! ほか) |
| 5 | クールダウンストレッチ18(前鋸筋/大胸筋/大胸筋(上部) |
| 6 | 腸腰筋/腹斜筋/腹直筋 ほか) |
| 7 | 目的別!最速プログラム5(迫力のある胸板をデザインする! |
| 8 | シックスパックの上を行く彫刻腹になる! ほか) |
