商品説明
【第1特集】
●「毒出し」で老けない体になる!
◇年末はもうヘロヘロ......
体の「毒出し」ですっきりしたい!
◇恐ろしい「毒」の正体
◇「ためない体」をつくる最強!食事術
◇毒素・老廃物をためない体は「腎臓」の力で決まる!
◇「脳の解毒」で一生ボケない方法
◇こんにゃくのデトックスレシピ
◇[アーユルヴェーダ式]究極の毒出し健康習慣
◇排便力がつく「快腸習慣」
◇今年たまった「黒感情」を手放す!
【第2特集】
●「変形性ひざ関節症」は自分で治す!
【からだスマイルPickUp】
◆「顔筋リフト」でたるみをくい止める!
◆よい歯ぎしりvs.悪い歯ぎしり
【巻頭インタビュー】
◆「良い1年」は「良い1日」の積み重ね
安永雄玄さん(浄土真宗本願寺派築地本願寺代表役員宗務長)
...ほか
