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商品説明
大ベストセラーの自伝的小説「少年H」の著者妹尾河童を父に持つ心理カウンセラー妹尾まみ著。どうすれば、生きづらい気持ちから抜け出せるのか、自身も見捨てられ不安、希死念慮、共依存、二度も離婚、ワーカホリック、うつ病、不眠症...など50年近く「生きづらさ」を抱えていた体験からの視点で解説。決定的なトラウマではなく、誰にでもあるような苦悩や、どこの家庭にもありがちな親の抑圧的なしつけも「生きづらさ」を生むというカラクリと、その呪縛を解くカギが見えてきます。うまくいかない親子関係や夫婦・カップルの関係の対処法、子供・友達・同僚との関係づくり、依存症などについても実体験を踏まえてアドバイス。そして、「どうしてあの人が自殺?」の真相にも言及した「死にたい気持ち」の分析と自殺衝動をどうしたら乗り切れるのかについても。安心感の中で、さみしさや苦しさを感じないで過ごせるよう、そして希望が感じられる明日を迎えられるよう、頑張りすぎ屋の人にも、むなしさが続く人にも読んでいただきたい一冊。
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収録内容
1 | 第1章 プロローグ(父、妹尾河童 |
2 | 継母、風間茂子 ほか) |
3 | 第2章 とらえ方を変える方法(自分に都合良く受け止める |
4 | 過去と他人は変えられないと心得る ほか) |
5 | 第3章 死にたい気持ちになるとき(死なないためにできること |
6 | 「なぜあの人が?」の自殺のわけ ほか) |
7 | 第4章 言動を変える方法(心の健康を保つ |
8 | 涙で心のデトックス ほか) |
9 | 第5章 生きづらさを経て今―あとがきに代えて(親の老いがもたらしたもの |
10 | 現在のパートナー ほか) |