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商品説明
最近よく聞く「適応障害」って“気分が落ち込む”とどう違う?「うつ」「うつ症状」とどう違うか/どうすれば早く回復するか―第一人者の精神科医が分かりやすく解説!
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収録内容
| 1 | 1章 最近よく聞く「適応障害」って?(適応障害って、どんな病気ですか? |
| 2 | 「適応障害=軽いうつ」と考えてよいのでしょうか? ほか) |
| 3 | 2章 何がきっかけになるのか、どうすれば治るのか(ポジティブな出来事も適応障害のきっかけに |
| 4 | 私たちの身近にある適応障害 ほか) |
| 5 | 3章 適応障害になりやすい性格とは(「ストレス耐性」が低い人が発症しやすい |
| 6 | ストレスからは「逃げる」が勝ち ほか) |
| 7 | 4章 逆効果になりかねない「ストレスへの対処」がある(「よくある病気=自分で治せる病気」ではない |
| 8 | 「自分で自分を変える」難しさ ほか) |
| 9 | 5章 適応障害と見分けにくい「心の不調」をざっくり押さえる(躁うつ病...うつ状態と躁状態が交互に表れる |
| 10 | パニック障害...「死ぬかもしれない」突然の動悸や息苦しさ ほか) |
