本/雑誌
筋トレの科学 / 原タイトル:Science of Strength Training
オースティン・カレント/著 石井直方/監修 〔世波貴子/訳〕
3190円
| ポイント | 1% (31p) |
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| 発売日 | 2021年11月発売 |
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収録内容
| 1 | 人体の生理学(筋肉の解剖学 |
| 2 | 筋肉がはたらくしくみ ほか) |
| 3 | ストレングスエクササイズ(脚のエクササイズ |
| 4 | 胸部のエクササイズ ほか) |
| 5 | 怪我の予防(怪我のリスク |
| 6 | 遅発性筋肉痛 ほか) |
| 7 | トレーニングの実践(筋力トレーニングの要素 |
| 8 | トレーニングプログラム ほか) |
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