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商品説明
この一冊で「勝つ」走りが身につく!フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!
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収録内容
| 1 | 1 記録保持者がアドバイス 中長距離で速く走るコツ(成長を続け“世界”に挑戦する |
| 2 | 強い軸とぶれない身体をつくる ほか) |
| 3 | 2 中長距離のフォーム作り(効率の良いフォームを身につける |
| 4 | 正しい立ち姿勢をつくる ほか) |
| 5 | 3 中長距離のレースでの駆け引き(レースの流れを理解する |
| 6 | ラストのスピード勝負を制する ほか) |
| 7 | 4 中長距離のトレーニング(トレーニングの原則を知りレベルアップする |
| 8 | 軽い走りで筋温をあげる ほか) |
| 9 | 5 パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング(コンディショニングを習慣づける |
| 10 | 食習慣を見直し、栄養バランスを整える ほか) |
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