本/雑誌
英国式科学が実証する睡眠の技術 人生を最高にする眠り方 / 原タイトル:NODDING OFF
アリス・グレゴリー/著 西多昌規/監訳 日向やよい/訳
2900円
| ポイント | 1% (29p) |
|---|---|
| 発売日 | 2021年11月発売 |
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収録内容
| 1 | 第1章 睡眠に関する入門講座 |
| 2 | 第2章 赤ん坊の眠り方:乳幼児の睡眠について |
| 3 | 第3章 園児と小学生:睡眠にまつわる多様な問題 |
| 4 | 第4章 未成年の睡眠:なぜ宵っ張りの朝寝坊なのか? |
| 5 | 第5章 青少年期の睡眠:非定型発達と心の健康 |
| 6 | 第6章 大人になる:一日ひと眠りが、労働、休息、娯楽につながる |
| 7 | 第7章 人生のラッシュアワー時代の睡眠 |
| 8 | 第8章 長くつらい夜:高齢者の睡眠 |
| 9 | 第9章 眠りの国への切符:最高の眠りを手に入れて夢を実現するためのヒント |
