著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
魔法のイラストで鍛える筋肉への刺激がアップする!最速で結果が出るトレーニングの原則。体形が気になったら最初に読む本。
関連記事
収録内容
| 1 | 筋トレ効果は「見るだけ」で倍増する(なぜ、鍛える筋肉を「見るだけ」で効果が倍増するのか! |
| 2 | 正しいフォームで筋トレしても、上の空では意味がない! |
| 3 | 人生には、いつだって筋トレが必要だ! |
| 4 | 筋トレ効果を最大化する3ステップとは! |
| 5 | 「見るだけ」筋トレは、このやり方で!) |
| 6 | 見るだけ筋トレ(三角筋―がっしりした肩を作る |
| 7 | 上腕二頭筋―たくましい力こぶを作る |
| 8 | 上腕三頭筋―腕を太くする |
| 9 | 前腕筋群―手の動きが力強くなる |
| 10 | 大胸筋―胸板を厚くする ほか) |
