からだにいいこと 2022年2月号 【表紙】 蛯原友里

★とじ込み付録
・免疫力が上がる
「おくすりツボ」MAP


●“小太りおばさん”化を今すぐStop!
運動ゼロで代謝アップ
「腹・尻・脚ヤセ マル秘テク」

◇食べても太らない体になれる「代謝のヒミツ」
◇運動ゼロで脂肪を減らす「代謝アップの4つの秘策」
◇脂肪をつぶす「デブ筋ほぐし」で下腹肉が消滅!
◇ムダ肉が燃える「1分ねじれ筋のばし」で下半身ヤセ
◇むくみ・冷え改善! 「腹巻き生活24時」で-3kg
◇便秘知らずのヤセ腸になる「ペタ腹オートミールリゾット」
◇ドカ食いが止まる「枕クロス」でお尻も脚も細くなる
◇熟睡「大の字ポーズ」で美脚になって全身ヤセも
◇知らないうちに体重が減る「ヤセスイッチON習慣」


◆ほうれい線・あご肉退治
「顔たるみ一発解消法」

◆不調を気持ちよく治す
心と体の「力の抜き方」

◆年100万円貯まる
「攻めの節約・守りの投資」

◆カップで混ぜてレンジでチン「ふわふわマグカップケーキ」
◆「高橋一生さん」に癒やされタイム
◆宮尾俊太郎さんの「体づくりにいいこと」
◆ゲッターズ飯田の「今年こそ! 開運」占い
◆家事も仕事もラクに片付く「やる気が出る裏ワザ」
◆時短で具だくさん「フライパンでパスタ&カレー」


...ほか