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商品説明
美のプロから学ぶ、食べ方、生き方。アジアを代表するトップモデル・冨永愛が美しさのために日々実践する食事法とは?体の内側からキレイになれる、食の習慣を初公開!34レシピ掲載!
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収録内容
| 1 | 1 太りにくい体をつくる、食のマイルール(まずは今の自分を愛することから |
| 2 | 美の大前提は健康であること ほか) |
| 3 | 2 美肌をつくる食べ方(発酵食品は欠かせない |
| 4 | 最高の美容スープ「酒粕汁」 ほか) |
| 5 | 3 美しさのお守り「私の定番」(朝の定番～一日元気でいられる飲み物 |
| 6 | ナイトタイムの定番～ハーブとアロマの香りでリラックス ほか) |
| 7 | 4 美味しく食べる!楽しく食べる!(「ごほうびごはん」は心の栄養になる |
| 8 | 「体に美味しい」が基本 ほか) |
| 9 | 5 やさしい気持ちになる食の思い出(小さいころのレシピノート |
| 10 | 母の味 ほか) |
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