仕様
| 商品番号 | NEOBK-2684765 |
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| JAN/ISBN | 9784532240127 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 236 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
東京・池袋の中心部にクリニックを開き、コロナなど多くの患者を診察するハードな日々を送りながら、自身は病気どころか30年以上風邪一つ引かない医師は、どのように心身を整えているのか。免疫力を高めるウォーキング、体調不良にならない体を作る食事、疲れを持ちこさない睡眠のコツまで、ウィズ・コロナ時代に必須の多忙でもできる体調管理術を伝授。
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収録内容
| 1 | はじめに―ウィズ・コロナ時代に求められる体調管理とは? |
| 2 | 第1章 ウィズ・コロナ時代こそ「風邪の予防」が大きな意味を持つ |
| 3 | 第2章 風邪・インフル・コロナ―対策のスタンダード |
| 4 | 第3章 絶対に休めない医師がやっている生活習慣 |
| 5 | 第4章 体調不良にならない体を作る食事術 |
| 6 | 第5章 忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣 |
| 7 | 第6章 コロナに打ち勝つ「ウォーキング」のやり方 |
