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商品説明
「呼吸」と「体のつながり」が鍵!バーレッスンを整体的に読み解く!YouTube再生回数1300万回突破のバレエ専門治療院が、整体的にアプローチした「バーレッスン実践ガイド」。お手軽コンディショニング+バーレッスンで、動きのクオリティが格段に上がる!
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収録内容
| 1 | 前編 バレエ上達の近道 「呼吸」と「体のつながり」セルフチューニングで踊れる体に整える(Basic1 横隔膜ストレッチ呼吸力UP |
| 2 | Basic2 ねじり横隔膜ストレッチ |
| 3 | Basic3 体側曲げ横隔膜ストレッチ |
| 4 | 横隔膜ストレッチ・ターンアウトバージョン |
| 5 | 呼吸とアームスを活かして肩甲骨の位置を整える ほか) |
| 6 | 後編 「できない」を解消!「呼吸」と「体のつながり」を意識したバーレッスンのコツ(プリエ |
| 7 | カンブレ |
| 8 | ルルヴェ |
| 9 | ダンデュ |
| 10 | ジュテ ほか) |
