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商品説明
健康は「横並び」ではありません。あなたにとって最適な健康は、隣の誰かとは異なるのです。「オプティマムヘルス」(optimum health)とは情報や流行に左右されることなく、それぞれの人にとっての「最高・最善であり最適な健康状態」を目指すアメリカ発の健康観。
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収録内容
| 1 | 第1章 「健康」を実感できない現代人 |
| 2 | 第2章 自分の「いま」を知ることは健康への第一歩 |
| 3 | 第3章 すぐにやめるべき“健康のための習慣” |
| 4 | 第4章 いま求められる、「オプティマムヘルス」 |
| 5 | 第5章 本当の健康を見つける三つの指針 |
| 6 | 第6章 現代人に必要な「引き算の健康法」 |
| 7 | 第7章 健康をビジネス思考で捉える |
| 8 | 第8章 現代人に必要な自分のためのリトリート |
