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商品説明
膨れ上がる医療費、医師不足、不十分な医療機関の連携など、我が国の医療は課題山積のままコロナ禍へと突入した。医療崩壊の瀬戸際に立たされ、あらためて医療の在り方が問われている今、健康であり続けることの重要さが再認識されつつある。その具体的な実践法として見直されているのが古来より伝わる「養生」の考え方。「病を寄せ付けない暮らし」は、まさに我々が今こそ必要としている健康観だ。古くて新しいヘルスリテラシーを現代人に問い直す。
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収録内容
| 1 | 第1章 身体の物差しを替える(養生のルーツ |
| 2 | 『養生訓』のターゲットは超高齢者だけ? ほか) |
| 3 | 第2章 身体のタイプを知る(エンジン=脳・内臓・筋肉 |
| 4 | アクセル&ブレーキ=自律神経 ほか) |
| 5 | 第3章 身体のタイプ別養生法(自分のタイプに合った養生を覚えよう |
| 6 | エンジンタイプの養生法 ほか) |
| 7 | 第4章 季節に寄り添う養生(季節の移り変わりと人体の関係 |
| 8 | 二四節気と七二候 ほか) |
| 9 | 第5章 人生一〇〇年時代の養生(人生の四季 |
| 10 | 長くなった人生を「二毛作」にする ほか) |
