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商品説明
FemTechとは、Female(女性)×Technology(テクノロジー)のこと。フェムテックダイエットは、女性の健康問題を科学的に解決する新しいダイエット法です。無理せずやせる、体と心の整え方。
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収録内容
| 1 | 1 女性のダイエットとホルモンの関係って?(そもそも女性ホルモンってなに? |
| 2 | 女性ホルモンはどこでつくられるの? ほか) |
| 3 | 2 しなやかで引き締まった体をつくる エクササイズ編(美しい体づくりにかかせない運動を上手にとりいれよう |
| 4 | 生理中の運動 ほか) |
| 5 | 3 健康で美しい体をつくる 食事編(美しい体をつくるのにかかせない食事とは? |
| 6 | 20～30代の女性は深刻な栄養不足に! ほか) |
| 7 | 4 ハッピーに生きるための毎日の過ごし方 生活習慣編(女性の心とホルモン |
| 8 | 睡眠不足がまねくダイエットの落とし穴 ほか) |
