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商品説明
バレエの当たり前から生まれた、一番基本の身体メソッド。美しい動きとは、身体にとって理にかなった機能的な動き。あなたの可能性を目覚めさせる鍵は「足指」にあります。
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収録内容
| 1 | 第1章 魔女トレとはなにか(真っ直ぐ天へと伸びることができないアスリート |
| 2 | 魔女トレが生まれた |
| 3 | バレエとの出会い ほか) |
| 4 | 第2章 魔女トレの理論(美しい動きとは? |
| 5 | “つながる”とは? |
| 6 | 足裏の大切さ ほか) |
| 7 | 第3章 魔女の足のつくり方(準備 |
| 8 | 足指で握る |
| 9 | 足首回し ほか) |
