本/雑誌
幸福についての小さな書 よりよく毎日をおくるたしかなこと / 原タイトル:EN LITEN BOK OM LYCKA
ミカエル・ダレーン/著 中村冬美/訳 柚井ウルリカ/訳
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
|---|---|
| 発売日 | 2022年01月発売 |
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商品説明
幸福には、ノウハウがある。幸福研究が導く毎日できて一生が変わる13の指針。科学研究、歴史考察、そして私たちの実経験に基づく北欧の国で生まれた希望の一冊。
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収録内容
| 1 | はじめに 「実学」としての幸福研究 |
| 2 | 幸福感の「半分の正体」を知ろう―幸福の多くは「もらうもの」 |
| 3 | 「信じるもの」を持とう―科学でも、神でも、宗教でも、魔法の薬でも、効果は同じ |
| 4 | 都合のいい「想像」をしよう―脳にとって空想は「現実」 |
| 5 | 「祝福」しよう―小さな「いいこと」をどんどん見つける |
| 6 | いい記憶を「再体験」しよう―過去を懐かしむ人は幸福度が高い |
| 7 | 自分に「ご褒美」をあげよう―「スクムトムテ」で自分を喜ばせる |
| 8 | 「体」を動かそう―あまりにすごい「ちょっと運動」の効果 |
| 9 | 「得意なこと」をしよう―ねらって「フロー」に乗り、没頭する |
| 10 | 「親切」をしよう―あげて返ってくるものは大きい〔ほか〕 |
