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商品説明
睡眠・食事・運動・入浴...ほんの少し意識を変えるだけで、病気のリスクが劇的に下がる!毎日の体調が変わる!仕事のパフォーマンスが上がる!UCLA准教授・医師の著者が世界の質の高い論文175本を元にまとめた、黄金の健康のルール。
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収録内容
| 1 | 1 睡眠 |
| 2 | 2 食事 |
| 3 | 3 運動 |
| 4 | 4 ダイエット |
| 5 | 5 お酒・タバコ |
| 6 | 6 入浴 |
| 7 | 7 ストレス |
| 8 | 8 アレルギー・花粉症 |
| 9 | 9 サプリメント |
| 10 | 10 新型コロナ・かぜ・インフルエンザ |
| 11 | 11 ワクチン |
