本/雑誌
セルフコントロール大全 (科学的に自分を思い通りに動かす)
堀田秀吾/〔著〕 木島豪/〔著〕
1870円
| ポイント | 1% (18p) |
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| 発売日 | 2022年01月発売 |
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商品説明
ずるずる・だらだらで今日もできなかった→すいすい完了!脳科学、心理学、医学の114もの最先端研究から導きだした自己管理法!
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収録内容
| 1 | 1章 仕事のずるずる(仕事をしなきゃいけないのに、なかなか机に向かえない |
| 2 | 仕事中なのに10分おきにネットサーフィン ほか) |
| 3 | 2章 生活のだらだら(休日はSNSばかりチェックしてしまう |
| 4 | だらだらとテレビや動画を見てしまう ほか) |
| 5 | 3章 体のずるずる(運動量が減っているのに、食べる量が変わらない! |
| 6 | ジャンクフードがやめられない ほか) |
| 7 | 4章 心のだらだら(無意識に悪いほうへ考えるクセがついた |
| 8 | いつも自分のことを責めてしまう ほか) |
