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収録内容
| 1 | 序章 “色”が、心と身体に影響する「メカニズム」(「集中できない」「疲れやすい」「無気力」...、それ、色のせいだった |
| 2 | 「人間は色に支配されている」とは、どういう意味か? ほか) |
| 3 | 1章 “自分の感情と性質”が見える「色診断」(色で、今の自分の心理が現れる「マッピングカラーワーク」 |
| 4 | 「その色に、どんな意味がある?」惹かれた色から心理が見えてくる ほか) |
| 5 | 2章 メンタル不調を整える「科学的な色使い」(「ストレス」を整える |
| 6 | 「イライラ」を整える ほか) |
| 7 | 3章 身体を整える「科学的な色使い」(「仕事・勉強」に効く色の使い方 |
| 8 | 「ダイエットを促進・競技の勝敗を左右する」ウェアの色 ほか) |
| 9 | 4章 身体の内側から心身を整える「色摂り」(なぜ、健康的な人ほど、食べ物の色にこだわるのか |
| 10 | 「若々しさ、気分の落ち込み、冷え性」に困ったら食べる色 ほか) |
