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商品説明
「イヤな気分」は脳内で丸めてゴミ箱へ。あえて「わがまま」に振る舞ってみる。“嫌いな人”は嫌いなままでいい。“モヤモヤ”だらけの心がスッと楽になる!大人気カウンセラーが教える感情整理のヒント。
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収録内容
| 1 | 1章 みんな「いい人」でいることに疲れてる(真面目すぎて損してる |
| 2 | いい人すぎて損してる ほか) |
| 3 | 2章 あなたの心の底にある本当の気持ち(誰のせいでもないこともある |
| 4 | 「与える」がいつの間にか「自己犠牲」に ほか) |
| 5 | 3章 気分を下げる“モヤモヤ”から自分を守る方法(そのままの性格を受け入れる |
| 6 | 「いい人」でいることをやめる ほか) |
| 7 | 4章 “いつもごきげん”でいるためのヒント(“思考のクセ”があることに気づく |
| 8 | 意識して習慣を変える ほか) |
