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商品説明
最新栄養学からわかった食べ方の分岐点。4000人を超える患者と向き合ってきた管理栄養士の提言。
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収録内容
| 1 | 年齢による「からだの変化」に食べ方を合わせる |
| 2 | たんぱく質ファーストで「筋力低下」を防ぐ |
| 3 | カルシウムだけでは「骨粗鬆症」は予防できない |
| 4 | 脳の健康を守って「認知症リスク」を下げる食べ方 |
| 5 | 「見た目の若さ」を保つにもやはり食事が大切 |
| 6 | 「病気」になりたくなければいまこそ食習慣を改める |
| 7 | 60歳からは「栄養不足」にも気をつける |
