心やすらぐ動物たちをぬる (自律神経を整えるぬり絵)

動物には疲れ切った人に寄り添い、不安な気持ちを癒してくれる力があります。動物に触れたときの毛並みの感触や、愛おしく感じるしぐさを想像しながら心おだやかにぬり絵をぬりましょう。好きな色で1日15分、あなたの手によっていきいきとする動物たちを通して、心と体のバランスを整えましょう。