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実践版!アーユルヴェーダ 365日こころとからだが整う、人生がきらめく智慧
アカリ・リッピー/著
1540円
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|---|---|
| 発売日 | 2022年03月発売 |
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商品説明
疲れにくく、太りにくい“美”健康ボディをつくる秘訣。冷え、だるさ、鼻づまりを取る春のケア。カラカラの心と体を潤し、夏を元気に乗り切る方法。消化力の強い秋に気をつけたい食べ物&習慣。体を温め、脂肪燃焼!寒い冬もアクティブに過ごす秘訣。大人気セラピストの美レッスン。
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収録内容
| 1 | はじめに 自分の幸せは身近にあると気づくこと |
| 2 | 第1章 季節とともに生活を変える(病気になりにくい人に共通する行動原則 |
| 3 | あなたが体質改善できない本当の理由 |
| 4 | ―自分の力で考え、感じる重要性 ほか) |
| 5 | 第2章 季節の過ごし方(春の過ごし方 |
| 6 | 夏の過ごし方 |
| 7 | 秋の過ごし方 ほか) |
| 8 | 第3章 アーユルヴェディックな「自分を整える」生き方(アーユルヴェーダは「自分で決める」ことを教えてくれる |
| 9 | ―自分の体は答えをちゃんと知っている |
| 10 | 自分観察から人生も変わっていく ほか) |
| 11 | おわりに あなた本来の力を引き出し、幸せへと導くアーユルヴェーダ |
| 12 | 巻末付録 あなたに合った生活習慣がわかる 簡易版プラクルティチェック |
