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商品説明
肩こり、腰痛、尿漏れ、産後うつ、たるみ、体重増、むくみ...産後の不調をスッキリ解消できる。全35種類のストレッチを収録。
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収録内容
| 1 | 序章 出産後、なぜ不調が出たり体型が崩れたりするの? |
| 2 | 第1章 下腹部がへこむストレッチ |
| 3 | 第2章 産前の体重に戻すストレッチ |
| 4 | 第3章 肩こり・腰痛を解消するストレッチ |
| 5 | 第4章 2週間で尿漏れを改善するストレッチ |
| 6 | 第5章 むくみを改善して下半身がすっきりするストレッチ |
| 7 | 第6章 心の健康もチェックしよう |
| 8 | 第7章 困ったときは産後骨盤矯正院に頼ろう |
