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商品説明
心と体が整う自律神経の知識がスッキリわかる!明日話したくなる自律神経の話。
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収録内容
| 1 | 1章 なるほど!とわかる自律神経のしくみ(脳も神経のひとつ?そもそも、神経ってなに? |
| 2 | 体をオートで制御する?自律神経ってなに? ほか) |
| 3 | 2章 知りたい!自律神経と生活習慣(体内時計ってなに?体のどこにあるの? |
| 4 | 体内時計も1日24時間? ほか) |
| 5 | 3章 実践したい!自律神経の整え方あれこれ(自分の自律神経の状態ってわかるもの? |
| 6 | 腹式呼吸をすると自律神経は整う? ほか) |
| 7 | 4章 明日話したくなる自律神経の話(ストレスがたまると胃が不調になる? |
| 8 | 光をまぶしく感じるのは自律神経のせい? ほか) |
| 9 | 室内でかんたんにできる!自律神経を整えるストレッチ&エクササイズ |
