本/雑誌
不安と情報過多から生まれる新型コロナ「W疲労」の対処法 長期コロナ禍社会の乗り越え方
久保明/著 西崎泰弘/監修
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
|---|---|
| 発売日 | 2022年03月発売 |
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商品説明
オミクロン株の蔓延により、改めて問題となっているポスト・コロナの健康リスク。長期コロナ禍状態(Long‐COVID)においては、かつてない期間での体調不良が引き起こされる。そのなかで徐々に「心の不調」が大きな問題となっていることがわかってきた。その元となっているのが「W疲労」である。本書では日本における精緻なアンケート調査とアップデートな医療・科学の裏付けをもとにポスト(またはウィズ)コロナ時代に向けた健康戦略を提示する。
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収録内容
| 1 | 第1章 新型コロナウイルス(COVID‐19)感染と私たち(そもそも新型コロナウイルスとは何か |
| 2 | 新型コロナウイルスに感染すると、どうなるのか |
| 3 | 新型コロナと免疫システム |
| 4 | 新型コロナによる後遺症/ロングコービッド(Long COVID) |
| 5 | ポスト・コロナ時代に変わりゆく生活様式) |
| 6 | 第2章 私たちを襲う新しいタイプの2つの疲労―「W疲労」(コロナ禍で生まれた「不安疲労」 |
| 7 | ワクチン接種と不安疲労 |
| 8 | 「不安疲労」がもたらす不健康スパイラル |
| 9 | 世界中で増えている“コロナうつ” |
| 10 | 不安疲労→情報疲労→不安疲労の増大=W疲労 |
| 11 | 気づかないうちに進行している“コロナフレイル” |
| 12 | 若者も高齢者も知らない間にたまる「情報疲労」 |
| 13 | 「医療情報の波」を乗り切るために) |
| 14 | 第3章 W疲労を乗り越えろ!今日からできる克服法(自律神経を整える |
| 15 | 免疫力を高める |
| 16 | 腸内環境を整える |
| 17 | サプリメントをとる |
| 18 | 運動する |
| 19 | 良質な睡眠をとる |
| 20 | 情報疲労を軽減する) |
| 21 | 第4章 W疲労を防ぐ、コロナ禍社会での1日の過ごし方(コロナ禍のW疲労を防ぐ新しいライフスタイル) |
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