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商品説明
健康寿命を脅かす骨粗鬆症、要介護の原因はロコモ!骨粗鬆症危険因子ランキング。骨粗鬆症 食事の摂り方のポイントは?筋肉に良い食事とは?BCAAに注目!骨粗鬆症は腰痛の原因か?簡単に家でもできる骨を丈夫にする運動とは?...「骨丈夫運動」「バタ足療法」「転ばぬ先の丈夫な足を鍛える体操&ストレッチ」や、食事の摂り方のポイントまで、骨を丈夫にする方法をイラスト入りでやさしく、自宅で簡単に学べる「骨粗鬆症教室」。骨粗鬆症チェックリスト付き!
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収録内容
| 1 | 第1章 骨と命 |
| 2 | 第2章 骨粗鬆症の予防 |
| 3 | 第3章 骨粗鬆症の食事 |
| 4 | 第4章 骨粗鬆症の運動 |
| 5 | 第5章 骨粗鬆症の薬 |
| 6 | 第6章 骨粗鬆症の検診 |
| 7 | 第7章 骨粗鬆症リエゾンサービス |
