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商品説明
しょぼくれない、ピークを上書き、好奇心を持ち続ける、威張らない、向上心を維持する、初心者、素人の自分を受け入れる...いつまでも若い人はここが違う。精神科医が教える、「発想と習慣」を変えるだけで老化がストップ!
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収録内容
| 1 | 第1章 70歳からの老けない生き方―達成感が若さ維持の秘訣(思秋期の脳への刺激が老化予防になる |
| 2 | 少しの努力があれば、後半の人生は劇的に変わる |
| 3 | 死ぬまで「達成感」を求め続ける |
| 4 | 気をつけたい思秋期の特徴と変化) |
| 5 | 第2章 クヨクヨしない、イライラしない―心と体の老化を受け入れる(老化は感情からやってくる |
| 6 | コロナ自粛の老化への影響 |
| 7 | 活動し続けることが最高の老化予防薬 |
| 8 | 自分の頭で考え足を使って80代に備える) |
| 9 | 第3章 備えあれば憂いなし、「やりたいこと」に挑戦―上手に老いるための心と体の整え方(もうイライラしない!感情を制することでセカンドライフは楽しくなる |
| 10 | 備えあれば憂いなし。準備・対策をする |
| 11 | セカンドライフでは「やりたいこと」に挑戦) |
| 12 | 第4章 「あんな風に年を重ねたい」と思われる人になる(「話を聞きたがられる人」になる |
| 13 | 相手に元気を分け与えられる人になる |
| 14 | 「いまの仕事」が充実した、快活で魅力的な人になる) |
