本/雑誌
順天堂大学の老年医学に学ぶ人はなぜ老いるのか (基礎から身につく「大人の教養」)
佐藤信紘/著 佐藤和貴郎/著
1760円
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| 発売日 | 2022年03月発売 |
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商品説明
老いがわかれば“老いない秘訣”がわかる!最先端ジェロントロジー(老年医学)に学ぶ老化を起こさない生き方。
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収録内容
| 1 | はじめに―「老い」を知るとは生命体の本質を理解すること |
| 2 | 第1章 生命とは何か―ミトコンドリアに生き続ける生命誕生の歴史 |
| 3 | 第2章 なぜ老いるのか―宿命としての「老い」と「死」に生命はどう立ち向かっているのか |
| 4 | 第3章 老いと生活習慣病―酸化ストレスや炎症を起こしにくい生活習慣を持つ人は、いつまでも若い |
| 5 | 第4章 老いと脳腸相関―脳と腸の若さを維持するコツは、腸内細菌とのバランスよい共生にあり |
| 6 | 第5章 運動は老いを抑制する実践編―座ってばかりいる人は老化する。骨、筋肉、関節の老化と病気を防ぎ、何歳になっても動ける体作りのために今できること |
| 7 | 第6章 太陽のリズムで生きて幸福寿命を延ばそう実践編―「運動」「食」「睡眠」「思考」を整えてリズミカルに生き、環境との共生を |
| 8 | おわりに―コロナ禍でいかに(老後を)生きるか |
