本/雑誌
EAT 最高の脳と身体をつくる食事の技術 / 原タイトル:EAT SMARTER
ショーン・スティーブンソン/著 花塚恵/訳
1870円
| ポイント | 1% (18p) |
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| 発売日 | 2022年03月発売 |
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商品説明
減量、快眠、ストレス、集中力、知性、人間関係、長寿...。「食事」だけですべてを解決する。科学的根拠で“食の常識”を覆す超話題書!
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収録内容
| 1 | 1 脂肪を落として健康になるための食事(ミッシングリンクを埋める |
| 2 | 「代謝のスイッチ」をオンにする |
| 3 | マイクロバイオームを元気にする |
| 4 | 主要栄養素をしっかりとケアする |
| 5 | ホルモンの機能を最適化する) |
| 6 | 2 知的能力、人間関係、睡眠を改善するための食事(脳の仕組みを解き明かす |
| 7 | 食べ物はコミュニケーションをとりたがっている |
| 8 | 睡眠の質を高める食事) |
