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商品説明
股関節をほぐす×鍛えると驚くほど細くなる!股関節を動かすと...体幹の筋肉が活性化→おなかが締まる!股関節の可動域が広がる→スリム脚に!骨盤や背骨が整う→やせる姿勢が定着。
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収録内容
| 1 | 1 さっそく実践!股関節ムーブ(股関節とボディラインの関係 股関節が動かないと筋肉は怠けていく |
| 2 | 股関節ムーブでやせるわけ 股関節をほぐして鍛えるから筋バランスが整う |
| 3 | 股関節、ちゃんと使えている?股関節サビつきチェックPART1 動いてチェック ほか) |
| 4 | 2 股関節ムーブで起きる体の変化(股関節ムーブで起きる体の変化1 股関節まわりの深層筋が動き出す |
| 5 | 股関節ムーブで起きる体の変化2 美姿勢キープで勝手にペタ腹&スリム脚に |
| 6 | 股関節ムーブで起きる体の変化3 そけい部の詰まりが流れてむくみ解消) |
| 7 | 3 もっと引き締めたい人にパーツやせ追いトレ(パーツやせトレーニングの効果を上げるコツ 筋トレ前の胸&背中ほぐしで体幹を整える |
| 8 | パーやせほぐし01 胸を開きやすくする 壁ひじ押し |
| 9 | パーツやせほぐし02 胸と背中をほぐす 壁サークル ほか) |
